Organisation
Découper une tâche, visualiser les étapes, externaliser la mémoire, alléger les décisions répétitives et créer des repères visibles.
Passer au concret
Outils
Des supports simples à tester, adapter ou abandonner selon les besoins. L’objectif n’est pas de normaliser les personnes, mais de réduire les frictions inutiles.
Attention et énergie
Mieux repérer les moments de disponibilité, les sources de surcharge, les transitions difficiles et les conditions qui facilitent la concentration.
Communication
Préparer une demande, expliciter un besoin, clarifier une consigne et réduire la part d’implicite quand elle devient coûteuse.