Routines et transitions
Créer des points d’appui souples pour commencer, interrompre ou reprendre une activité sans transformer la journée en programme rigide.
Habiter son quotidien
Vie quotidienne
Les difficultés apparaissent souvent dans les détails répétés : se préparer, sortir, récupérer, gérer le bruit, les imprévus, l’administratif ou les changements de rythme.
Sensorialité
Identifier ce qui surcharge ou apaise : sons, lumière, textures, température, foule, mouvements et environnement visuel.
Repos et récupération
Reconnaître la fatigue cognitive ou sociale et penser le repos comme une composante du fonctionnement, pas comme un échec de productivité.